L’allenamento è uno step fondamentale per il benessere di mente e corpo.
Tra i principali benefici troviamo: aumento dell’autostima e dell’energia, miglioramento dell’umore e della qualità del sonno oltre che la stimolazione diretta ed indiretta dell’apparato muscolare che migliora l’aspetto fisico.
Per questi e tanti altri motivi, L’OMS consiglia più sedute di allenamento settimanali con intensità variabile in base all’età.
In The Studio abbiamo soluzioni per tutte le esigenze!
INDICE:
In The Studio crediamo nell’importanza del movimento fin da piccolissimi. Ecco perchè, grazie ad istruttori qualificati, offriamo il corso di acquaticità a partire dai 3 mesi.
Alcuni benefici?
Il corso di acquaticità by The Studio, permette ai neonati di sviluppare le capacità motorie e la conoscenza del proprio corpo, oltre che essere un momento di sviluppo e di rafforzamento della la relazione genitori-bambini.
Quando si parla dei bambini, con la loro energia e vitalità, è importante educarli al movimento e guidarli al pieno utilizzo del potenziale del loro corpo con istruttori ed insegnati pronti a mostrare come esprimerlo al meglio.
In The Studio offriamo corsi di nuoto per ogni età con istruttori qualificati e corsi di danza in diversi stili con insegnanti di altissimo livello.
Il movimento nella fase più importante della crescita, l’adolescenza, è una necessità che va assecondata. Per farlo, bisogna capire le necessità dei ragazzi e proporgli le attività più adatte. Per questo motivo in The Studio abbiamo corsi per ogni esigenza, da corsi base a corsi più intensi come il body combat o la zumba, passando per attività in acqua come l’aquagym.
Nel caso in cui alle attività di gruppo si preferisca il movimento individuale, si può sempre optare per lezioni di personal training in palestra con pt professionisti.
Immancabile l’attività fisica anche per gli adulti. Le lezioni in palestra sono un must per mantenere o recuperare la forma fisica, se unite a corsi di gruppo permettono di massimizzare i risultati e,perché no, stringere anche nuove amicizie.
E per la gravidanza?
Abbiamo strutturato dei corsi specifici in acqua per la preparazione al parto con la nostra ostetrica o con istruttori qualificati
Il movimento è essenziale anche per gli over 60. Corsi come lo yoga o il pilates sono ottimi per mantenersi attivi e rimanere in compagnia. La ginnastica dolce in acqua, invece, è strutturata appositamente per unire al movimento i benefici dell’allenamento in acqua.
Hai già trovato la soluzione adatta a te?
Allora passa in The Studio per scoprire come accedere al percorso più adatto a te.
Oppure, chiedi aiuto in reception per sceglierlo al meglio!
The Studio, Via circonvallazione 159, Verrès
